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中医师承之中医养生——人参的养生保健


  今天我们来聊聊中医师承之中医养生——人参的养生保健。

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  人参的功效与作用

  1、调节中枢神经系统:人参能调节中枢神经系统,改善大脑的兴奋与抑制过程,使之趋于平衡;能提高脑力与体力劳动的能力,提高工作效率,并有抗疲劳的作用。

  2、有促进大脑的功能,可以帮助人们提高学习记忆能力,因为人参里面含有对我们记忆力的物质。

  3、改善心脏功能:人参能增加心肌收缩力,减慢心率,增加心输出量与冠脉血流量,可抗心肌缺血与心律失常。

  4、降血糖作用:人参中含有人参皂苷和人参多糖。尤其是人参皂苷Rb2有明显的降血糖作用,此外人参多糖(或糖肽类)是人参中另一类降血糖成分。

  5、增强机体的免疫功能:人参立含有可以调节我们人体的免疫功能的活性成分,对免疫低下的人还有帮助提高的作用。

  6、提高对有害刺激的抵御能力,可增强机体的应激能力和适应性,人参中含有人参苷,可以提高抗应激作用。可以抗缺氧、耐高温和低温的能力。

  7、抗肿瘤作用:人参中的人参皂苷、人参多糖、人参烯醇类、人参炔三醇和挥发油类物质。这些物质对肿瘤有一定的抑制作用,但是机理是十分复杂的。

  8、抗氧化作用:人参中含有多种抗氧化物质,人参皂苷、人参聚乙炔类化合物和人参二醇皂苷等。

  【养生方法推荐】

  (1)人参10克为末,入胶囊,每服1克(二粒),每日2次。用于治疗体弱乏力。

  (2)人参、麦冬各3克,开水茶饮。或人参末3克加蜜,开水冲服,每日3~4次。用于治疗口渴引饮。

  (3)人参1克,砂仁2克(捣碎),开水频饮。用于治疗呕吐不食。

  (4)人参3克,生姜6克。用于治疗胃脘冷痛。

  (5)人参、枸杞子、巴戟天各15克,白酒250毫升,浸10日,随量饮,每日2~3次。用于治疗性欲减退。

  (6)参叶50克,鲜白木槿叶150克,浸汁敷发,有润发染黑作用。

  (7)人参、五味子各15克,为细末,每服3克,临睡前冲服。用于治疗眠差多梦。

  (8)人参3克,猪肾1个,炖熟食之。用于治疗自汗症。

  (9)人参30克(另煎),仙鹤草500克,生地黄、熟地黄、川续断、炒白术各150克,桑寄生、菟丝子、墨旱莲、女贞子各300克,夜交藤、狗脊各 400克,鸡血藤600克,合欢200克。水煎,与人参汁和匀收膏。每日2次,每服10克。用于治疗气血两虚、失眠健忘、乏力酸软等。

       希望今天的分享对中医师承培训班学员有所帮助。