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中医专长考试之中医常识——面部反映肝好不好


  今天我们来聊聊中医常识——面部反映肝好不好。中医治肝病是中医专长考试中的常考点。

中医专长考试

  无论男女,肝好不好,大多先从脸上反映出来,三种情况需注意。面部黄褐斑的形成是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的,脸部的表皮层最薄,毛细血管最丰富,也最易形成色素沉着,色素沉着部位主要在表皮基底层,黑色素颗粒明显增多,较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素,与正常相比,色素细胞的数目,黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。

  我们都知道,“肝”是身体很重要的一个脏器,它在我们的身体里主要负责解毒。我们进食的同时,难以避免会摄取一些对身体有害的物质,都需要肝脏来“解毒”。 我们生活中的其它坏习惯,也会影响到肝的健康。肝一旦出了问题,整个身体都会产生很多问题。无论是饮食、消化、还是免疫、血液这些方面,或多或少都会受到影响。

  但是,当我们感觉到这些方面有了障碍的时候,其实,肝的损伤已经比较大了。所以,定期检查也是预防重大肝病的方法。

  可是,我们的工作节奏这么忙,大部分人都很难抽出时间去做检查。或者说,没有重视到定期去检查的份上。所以,有必要了解一些更简便的方法,以便平时自我就能对照,虽然不是非常精确,至少也能从大方向上了解自己“肝”的状况,早些引起重视。

  “望闻问切”,是我们中医的四诊法。其中的“望”就是查看、审视的意思。也就是通过观察身体体表的一些变化,以判断体内的脏腑功能。这种方法,也可以适用在“肝”的方面。我认为,无论男女,肝好不好,首先会在脸上有所表现,最常见的有如下四种:

  1、脸色青暗有斑:中医认为,“肝藏血”。所以,肝不好的人,营血上会有比较明显的变化。足厥阴肝经在头面也有分布,尤其是两颊和眼睛周围。所以,肝不大好的时候,脸色会出现一种青暗色,尤其以眼睛周围比较明显。

  这种情况,我认为一般都需要柔肝养血,辅之以行气活血的方法,慢慢调理才行。我们自己能做的,主要是饮食和作息上。保证充足的睡眠是第一选择,同时可以适当进食一些养肝养血的食物,如桑葚红枣都是不错的。

  2、眼睛胀涩昏花:中医认为,“肝开窍于目”,也就是说,眼睛是肝的“外窍”,体内的“肝”不好了,体外的“眼睛”会有所反映。比如眼睛胀痛干涩、视力模糊、甚至出现鸡盲眼。这是因为肝血不足,不能滋养双目而成。

  这种情况的调理,我认为也是以养血养肝为主。比如枸杞、菊花之类泡茶,就是我们最常用的一种方法。饮食上,动物的肝脏煲汤、大骨汤都有养肝补血的作用,平常也可以试试。

  3、痤疮粉刺眼睛发黄:之所以把这三个单独列出来,因为这几种现象,和上面两类有点细微的区别。如果上面两种我们大致称之为“虚证”的话,这一类基本可以归纳为“实证”。虚证的问题,多是由肝血不足而来;这类实证的话,大多数和湿热有关。

  以上,我们介绍了通过脸上的变化,判断体内的肝好不好的三种情况。其实“养肝”,主要在于早点发现,早点改掉那些伤肝的坏习惯,饮食、作息也是非常重要的。无论男女,也不管老少,肝好了,饮食消化、睡眠解毒这些方面都会好起来,身体的毛病也会少很多,也才是一种健康的状态。

  生活中有哪些养肝食物?

  1、青椒。它富含维生素C,青椒可以协助肝脏解毒排毒,有利于保护肝细胞。最大的保存维生素C的方法就是凉拌青椒、做沙拉。

  2、富含维C的水果。柑橘、橙子、桔子、樱桃、草莓、猕猴桃等,因为水果含有果糖,肝脏不好人的不可多吃。

  3、B族维生素具有养肝护肝的作用,肝脏功能差的人可以多食用粗粮,因为含有丰富的维生素B族。尤其是脂肪肝患者,主食要多吃粗粮。

  4、玉米卵磷脂一般都在玉米里的黄色小胚芽,这个物质有利于排泄胆囊胆固醇。如果胆囊缺少卵磷脂就有可能诱发胆结石。

  5、大豆也是含有丰富的卵磷脂,如豆浆、豆酱、豆豉含量会较多,而豆制品中豆腐卵磷脂含量最少。

  6、红酒的酒精度数大概为12-20%,过多饮用会伤害肝细胞。但红酒含有一种物质叫做白藜芦醇,有利于保护肝细胞,也具有一定的防癌作用。建议一天喝一杯红酒为宜。

       希望今天的分享,对中医专长医师资格证考试学员有所帮助。